Рекомендации психолога

Как выбрать психолога.

Данная статья основана на моем личном опыте поисков психолога и на опыте моих клиентов. Основное правило – вы должны доверять психологу как профессионалу и как человеку. Конечно, на первой консультации Вы вряд ли сможете «выложить» все, что Вас беспокоит, и Ваше доверие к психологу будет расти в процессе Ваших занятий, и тем не менее, при первой онлайн консультации психолога или очной консультации психолога основным параметром выбора Вашего психолога должно быть «я ему доверяю». Если вывод, к которому Вы пришли после знакомства, прямо противоположный – «я не могу ему доверять», то рекомендую Вам задуматься, Ваш ли это психолог. Психологи рекомендуют для начала определиться, с каким человеком Вы будете чувствовать себя спокойно, мужчина это или женщина, примерный возраст психолога, его принадлежность к той или иной этнической и культурной группе, вероисповедание. То есть – составьте мысленно общий приблизительный портрет психолога, к которому Вы хотели бы обратиться. И еще одна рекомендация - помните, Вы не обязаны продолжать онлайн консультации или посещать психолога, если Вас что-то настораживает, Вам что-то не нравится. В общем, все, что Вам нужно сделать – это довериться собственной интуиции.

Рекомендации: как вести себя на приеме у психолога.

Первый шаг сделан, Вы выбрали психолога, который вызывает у Вас доверие и договорились с ним об онлайн консультации или об очной консультации.
Чтобы не забыть о вопросах, которые Вы хотели задать психологу, или ситуации, о которых хотели упомянуть, законспектируйте их в блокнот, чтобы иметь возможность использовать записанное на консультации. Помимо блокнота Вам может понадобиться и ручка.
Не отвлекаться на внешний мир Вам поможет выключенный мобильный телефон, отсутствие включенных телевизора, приемника, отсутствие посторонних людей рядом (если мы говорим об онлайн консультациях) и пр.
На консультации Вам нужно постараться быть открытым и откровенным. Это как раз тот случай, когда Вы можете сказать все, о чем думаете и что чувствуете, и в ответ Вы получите только принятие и понимание. Все рекомендации психолога должны быть Вам понятны. Не стесняйтесь показаться неосведомленным и попросите его расшифровать те психологические рекомендации или психологические термины, которые Вам непонятны или незнакомы. Попросите психолога еще раз повторить и объяснить Вам то, что Вы не совсем поняли.
В завершении психологической консультации договоритесь о следующей встрече (если это необходимо), запишите дату и время встречи.